あいうべ体操

２学期から、新しい活動が始まりました。

その名も…『あいうべ体操』

先生達が夏休みのあいだに研修に行き、

覚えてきたお口の体操です。

この体操を行う１番のメリットは、

口呼吸が鼻呼吸に変わることです。

口呼吸は鼻呼吸に比べ、口腔内やのどが

乾燥し免疫力が落ちるため、病気の感染

リスクが高くなるといわれています。

『あいうべ体操』をすることで、口の

周りの口輪筋と舌の筋肉が鍛えられ、

舌先の位置が自然と上がり、鼻呼吸に

なることができるそうです。

至慶幼稚園では、毎朝、朝の会の前に

『きらきら星』の曲に合わせて

『あいうべ体操』を実践しています。

口呼吸の特徴は…いつも口を開けている、

いびきをかく、鼻炎がある、あごに梅干し

ができている、だるさ・倦怠感を訴える、

口臭がある、口が富士山のような形になっ

ている…など様々。口を閉じたときに、

本来口蓋（口の天井部分）に付くべき舌先

が、下の前歯の裏側あたりにある方は

要注意です。お子様の様子、ご自分の

様子でお心当たりはありませんか？？

手軽にできる『あいうべ』体操。その

効果がとても楽しみです。ご家庭でも

ぜひ取り組んでみてくださいね♪